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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮 食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免

 肝火上炎。