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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，

 俗语称“春  日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。