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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。