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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比
如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。