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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可  多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。