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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆
苗、莴苣等，
禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。