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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。