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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。