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　　在这个 时节该如何调 理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬
芳气味 的 
蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称

“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。