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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃

鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。