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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。