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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。