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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩  芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。