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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。