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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣  刺激食物，以免
肝 
火上炎。