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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。