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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。