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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃 春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆  苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。