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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也
就是说

这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。