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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上
炎。