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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食  上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。