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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。