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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛
辣 刺激食 物，
以免  肝火上炎。