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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。