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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
 芽，比如
 豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。