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　　在这个时节
 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有

芬芳气味 的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺 激食物，以免肝火上炎。