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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔 肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽  、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。