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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜

、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。