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　　在 这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝
火上炎。