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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。