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　　在  这个时节

该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。