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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春

芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。