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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称
“  春 

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。