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　　在这个时节
该如何调理养生  ？  宋曙霞认为 
，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。