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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。