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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。