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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在
饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。