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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 
芽”，也就是
说
这个季
节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。