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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免
肝火上炎。