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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆 
芽、 蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。