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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。