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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。