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　　在 这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
 这个季

节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。