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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是  说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。