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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。