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在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。