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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或


少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。