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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。