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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。