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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。